12.06.2020

Создан цикл спортивных видеопрограмм для людей старшего возраста

По инициативе Министерства спорта Российской Федерации и Союза пенсионеров России подготовлен комплекс физических упражнений для людей старшей возрастной группы. Упражнения можно выполнять дома или в самоорганизованных группах.

Съёмки были организованы НП «Национальное фитнес-сообщество» с участием тренеров Сети спортивных сооружений России.

Программа включает следующие занятия:

Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1

Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2

Активное долголетие — «Пилатес» № 1

Активное долголетие — «Пилатес» № 2

Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1

Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2 

Активное долголетие — «Гибкость» № 1

Активное долголетие — «Гибкость» № 2

Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1

Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2

Данный комплекс упражнений разработан с целью создания для людей старшего возраста комфортных условий для самостоятельных занятий физической культурой и спортом и грамотного проведения подобных тренировок.

Материалы размещены на сайте Минспорта России в разделе «Физическая культура и спорт».

Источник: пресс-служба Минспорта России